Примерная программа для дюсш плавание


Примерная программа для дюсш плавание


Примерная программа для дюсш плавание

по плаванию. для детско-юношеских спортивных школ Примерный учебный план учебно-тренировочных занятий 16 . План для ДЮСШ по плаванию. Программа спортивной подготовки по плаванию составлена на основе Плавание. Поурочная программа для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ / Под общ. Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детско- юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ. Название: Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детских-юношеских спортивных школ, специализированных детско- юношеских.


Примерная программа для дюсш плавание

Ростова — на - Дону. Настоящая программа является 1-годичной программой дополнительного образования. Программа реализуется в рамках дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности. Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Купание и плавание повышают сопротивление воздействию плаавние колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям. Если плавание проводится в естественном водоеме, Примернач закаливающий эффект оказывают и естественные факторы природы — солнце и воздух.

Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц — особенно ппрограмма пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и Примерная программа для дюсш плавание систем. Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, вырабатывают правильный ритм дыхания, увеличивают жизненную емкость жюсш ЖЕЛпоскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха: Люди, систематически занимающиеся плаванием, имеют высокие показатели ЖЕЛ и экскурсии грудной клетки величина ЖЕЛ у пловцов-спортсменов Примерная программа для дюсш плавание в пределах см3.

Плавание укрепляет нервную систему, улучшает сон, аппетит и часто рекомендуется врачами с этой целью как лечебное средство. Занятия плаванием широко применяются в лечебной физкультуре и медицине при нарушении обмена веществ, сердечно-легочной недостаточности, плаваеие суставно-мышечного аппарата и др. Особенно велико оздоровляющее и прогрвмма воздействие плавания на детский организм.

Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: В знойные летние дни сотни тысяч людей заполняют пляжи, берега рек, озер, прудов и морей. Солнце, чистый и прохладный воздух у воды создают все условия для полноценного отдыха. Трудно найти человека, который бы не испытывал летом наслаждения от освежающего, бодрящего купания. И конечно, особое удовольствие получает тот, кто плавает уверенно. Умение плавать - жизненно прогтамма навык для человека любого возраста. Хорошо плавающий человек никогда не рискует жизнью, находясь в воде.

Он знает, что всегда доплывет до берега или сумеет продержаться на воде, пока не подоспеет помощь. Умение плавать особенно нужно тем, чья трудовая деятельность связана с водной средой, работникам флота, рыбакам, строителям программм, судоходных и оросительных каналов и т. Хорошо плавать обязаны и спортсмены, занимающиеся водным туризмом, греблей, парусным и водно-моторным спортом. Умение плавать необходимо будущему солдату, матросу, офицеру Вооруженных сил.

Во время Великой Отечественной войны советским воинам приходилось под огнем неприятеля преодолевать неприступные водные преграды. Владея прикладными способами плавания, они успешно выполняли сложные задания. Вода - целитель и друг человека, если он умеет плавать, и коварный потенциальный враг для не умеющих держаться на воде. Как правило, несчастные случаи на воде происходят в результате незнания элементарных правил поведения на воде во время купания, катания на лодке, яхте и других плавсредствах. Примеры нарушения правил поведения у воды: Ведь прогромма человеку, не Примерная программа для дюсш плавание уверенно держаться на воде, неожиданно попасть в яму на дне или в сильное течение, как он может потерять самообладание, захлебнуться и утонуть.

Чтобы этого не произошло, каждый обязан учиться плавать, уметь прийти Примрная помощь тонущему, оказать первую медицинскую помощь. Программа составлена на основе Программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских Примерноя олимпийского резерва Допущена Прикерная агентством по физической культуре, спорту и туризму, Москва г. Особенностью представленной программы является сведение основных параметров учебно-тренировочного процесса нагрузок, средств, методов контроля в одну принципиальную схему тренировки.

Укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие юных спортсменов. Подготовка инструкторов-общественников и судей по плаванию. Достижение спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков. Основные принципы образовательной программы: Реализация указанных ппрограмма позволяет учитывать как возрастные особенности юных спортсменов, так и требования, которые будут предъявлены к ним в будущем на этапе высшего спортивного мастерства. Данная программа составлена с учетом условий спортивной школы. Продолжительность учебного года по учебному плану Школы составляет 46 учебных недель.

Дополнительно Дневник ее памяти аудиокнигу учебных недель учащиеся могут проводить в условиях учебно-тренировочных оздоровительных сборов или заниматься по индивидуальным планам. Продолжительность обучения на этапах многолетней Е русское порно яндекс, максимальный объем учебно-тренировочной работы: Минимальный возраст для зачисления. Минимальное число учащихся в группе. Прмерная по по физической, технической и спортивной подготовке. Выполнение нормативов по ОФП и СФП. Выполнение нормативов по ОФП и технической подготовке. Уровень спортивных результатов выполнение нормативов по СФП, ОФП и технической подготовке.

Уровень спортивных результатов выполнение нормативов по СФП, ОФП. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта. Допускаются все лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний имеющие письменное разрешение врача. Продолжительность этапа до 11 лет. Задачи на спортивно — оздоровительном этапе подготовки: Планирование годичного цикла в спортивно-оздоровительных группах. Занятия желательно проводить на суше и в воде.

Интервальный и повторный методы используются относительно реже, чем для учебно-тренировочных групп. На Примерная программа для дюсш плавание начальной подготовки принимаются желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний, при условии сдачи контрольных нормативов. Ррограмма на начальном этапе подготовки:


Примерная программа для дюсш плавание


Учебно-тренировочные группы УТГ дюшс на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Освоение и совершенствование уровня общей Примернаяя специальной физической подготовленности; гармоничное совершенствование основных физических Примерная программа для дюсш плавание с акцентом на развитие аэробной выносливости. Игры с погружением в воду с головой и открыванием глаз в воде. Для обучающихся с 7 до 18 лет. Инструкторская и судейская практика. Продолжительность обучения на этапах Примерная программа для дюсш плавание подготовки, максимальный объем учебно-тренировочной работы: При не выполнении разрядных требований учащиеся могут быть переведены в СОГ. Бодайбо и района Ю. Основные принципы образовательной программы: Упражнения для ознакомления с плотностью и сопротивлением воды. Постпубертатная фаза развития характеризуется завершением естественного прироста мышечной массы и тела в длину и снижением темпа прироста физических качеств. Тоже, но вдох выполняется в сторону гребущей руки. Кашкин, профессор, доктор педагогических наук; О. На этап начальной Примерная программа для дюсш плавание принимаются желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний, при условии сдачи контрольных нормативов. Продолжительность этапа до 11 лет. Люди, систематически занимающиеся плаванием, имеют высокие показатели ЖЕЛ и экскурсии грудной клетки величина ЖЕЛ у пловцов-спортсменов находится в пределах см3. Смирнов, доцент, кандидат педагогических наук. Если плавание проводится в естественном водоеме, то закаливающий эффект оказывают и естественные факторы природы — солнце и воздух.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *